KRASZNAI GÁBOR

Az élet minden területén mindig is a teljes figyelem és odaadás jellemzett. A folyamatok közben is minden apró részletre koncentrálok, tudatosan figyelek. Ez alap dolognak tűnhet, ugyanakkor egy edzőterembe belépve is szembetűnik, hogy az edzés alatt mennyi minden lényegtelen dologgal is képesek vagyunk foglalkozni, elvonva a figyelmet a tudatos munkáról. A lényeg tehát a tudatosság és a figyelem. A Kraszi ZEN Workout módszertanom lényege, hogy egy laza, görcsölés mentes állapotban, a mozgás élvezete mellett nyújt teljes összpontosítást és figyelmet, ami gyorsabb és eredményesebb munkát, azaz fejlődést eredményez. Módszertanomat áthatja a hála és a szeretet a testünk felé, az önmagunk szeretete és teljes elfogadása. Ezt alkalmazva a tanítványaim életvitele és szemlélete, életfelfogása is jelentős változásnak indult. Elkezdték megtanulni megfigyelni ÖN-MAGUKAT, és a testüket, a lezajló folyamatokat, amelyet így tudatossággal sokkal jobban tudtak fejleszteni. Ez a szükséges és a megfelelő hozzáállás egy eredményes edzéshez és egyenes úthoz ÖN-MAGUNKhoz. A KRASZI filozófia mindig is a tiszteletteljes, alázatos hozzáállásról szólt, mind a testemhez, annak minden porcikájához, mind pedig a feladathoz. Mindemellett pedig természetesen nélkülözhetetlen a hála és szeretet a testünk felé, az önmagunk szeretete és teljes elfogadása. Ez a kulcs az egyensúlyba kerüléshez, a fókuszált ZEN állapot eléréséhez.

​