Ahhoz, hogy a leghatékonyabban érd el erőnléti és testkép céljaidat, nagyon fontos, egészségi és fittségi állapotod felmérése. Ez alapján készül el az edzésterved, személyi edzőink céljaidnak, egészségi állapotodnak megfelelő programot dolgoznak ki számodra, amely nem csak a mozgásgyakorlatokat foglalja magába, hanem az egészséges életmódhoz kapcsolódó tanácsadást, vagyis többek között a táplálkozást, stresszkezelést.